Йога для беременных

Беременность – ответственный и трепетный момент в жизни каждой женщины. Боясь навредить маленькому, еще только зарождающемуся человечку, будущие мамы часто ограничивают себя в выполнении каких-либо физических упражнений. Однако ведущие специалисты всего мира твердят, что физическая активность в период ожидания малыша не только не может навредить, а наоборот, приносит огромную пользу как для будущей мамы, так и для ребенка. Прежде чем приступить к активной деятельности, конечно же, следует посоветоваться со своим врачом. Упражнения нужно выбирать те, что выполняются не торопясь, умеренным темпом. Отличным выбором станут занятия йогой. Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit в следующем видео для будущих мам демонстрирует выполнение практики, которая подойдет даже тем, кто ранее не занимался йогой.