Как повысить самооценку. Эффективная техника

Самооценка – это представление человека о себе самом: о своей важности и значимости в этом мире, оценка своих качеств, действий, внешности, особенностей характера. Уровень самооценки в жизни весьма значима. Самооценка оказывает большое влияние на уверенность человека и его успешность, и безусловно сказывается во всех сферах жизни. Человеку, не уверенному в собственной ценности, бывает сложно убедить других людей в своих возможностях. Самооценка начинает формироваться еще в детстве – в основном, складывается из мнения родителей и других окружающих, высказываемых в сторону ребенка – и продолжает формироваться всю жизнь. Поработать над повышением самооценки и стать более уверенными в себе могут и взрослые. Семейный психолог, кандидат медицинских наук, член Союза писателей России Алина Байбанова в следующем видео приводит специальную технику, помогающую избавиться от комплекса неполноценности.