Как приучить школьника к правильному питанию

Чтобы ребенок преуспевал в школе и обладал крепким здоровьем, родителям необходимо позаботиться о его питании. Конечно, любой ребенок даст предпочтение аппетитному гамбургеру или кусочку пирожного, нежели полезному супу или богатому витаминами салату. Однако очень важно приучить ребенка выбирать здоровую пищу. В первую очередь, обратите внимание на пищевые привычки своей семьи. Если родители не являются приверженцами правильного питания, то требовать этого от ребенка просто невозможно. Пересмотрите рацион всей семьи, постепенно переходите на здоровые продукты и изучайте способы правильного приготовления блюд. Если ребенок не ест школьные супы и каши либо остается в продленку, готовьте для него что-то вкусное и полезное на ланч. Например, это могут быть бутерброды с полезными, сытными и не скоропортящимися начинками. Обязательно приучите школьника потреблять достаточное количество жидкости. К счастью, во многих школах предусмотрено наличие чистой питьевой воды. Самое главное – к формированию новых привычек отнеситесь с позитивом, тогда ребенок научится получать удовольствие от здоровой пищи.